Über mich und Outdoor Mums
Gemeinsam an der frischen Luft zu neuer Kraft und Energie finden. Ich begleite Mamas nach der Rückbildung dabei, sich im eigenen Körper wieder rundum wohl, stark und lebendig zu fühlen – mit dem Baby immer an deiner Seite.
Meine Motivation für dein Wohlbefinden
Nach der Geburt verändert sich der Alltag komplett – doch deine eigene Gesundheit darf nicht zu kurz kommen. Mit Outdoor Mums habe ich einen Raum geschaffen, in dem du ohne Babysitter trainieren kannst. Mein Leitgedanke: Healthy mama, healthy baby. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Longevity, Energie für den Familienalltag und echte Mamafreundschaften an der frischen Luft.
Kompetenz und Sicherheit für deinen Körper
Deine Gesundheit verdient fundiertes Wissen. Als zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin (ausgebildet von Physiotherapeutinnen) sowie Personal Health und Fitness Trainerin weiß ich genau, worauf es nach der Rückbildung ankommt. Durch meine Erfahrung im präventiven Krafttraining bei Kieser und Fitnessstudios achte ich präzise auf die korrekte Ausführung und berücksichtige persönliche Gegebenheiten oder vorangegangene Geburtsverletzungen achtsam.
Motivierend, fordernd und voller Verständnis
Bei unseren Workouts erwartet dich eine ungezwungene und herzliche Atmosphäre. Wir passen jedes Training individuell an dein persönliches Fitnesslevel an, sodass du dich gefordert fühlst, aber nie überfordert wirst. Dein Baby ist im Kinderwagen oder auf der Picknickdecke mit dabei. Nutze das gemeinsame Training, um neue Kraft zu tanken und dich mit anderen Mamas auszutauschen.
„Dein Training ist deine wertvollste Investition in deinen eigenen Körper – für ein langes, kraftvolles und gesundes Leben mit deiner Familie.“
Deine Trainerin bei Outdoor Mums